Кызыл Таң
Русский English Pdf-версия
Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Оештыручылар:
Башкортстан Республикасы
Дәүләт җыелышы - Корылтай,
Башкортстан Республикасы Хөкүмәте
Гәзит сишәмбе, пәнҗешәмбе,
шимбә көннәрендә чыга
/ / Кан басымы кинәт төшеп китсә...

21.01: Кан басымы кинәт төшеп китсә...

Кан басымы кинәт төшеп китсә...Кан басымы югары булган кешеләргә төрле киңәшләр гәзит-журналларда басылып тора, алар өчен махсус дарулар да күп. Ә менә кан басымы түбән булган авыруларга ничек ярдәм итәргә? Югыйсә, гипертония кебек үк, гипотония (түбән кан басымы) чире дә киң таралган. Бу авырудан, нигездә, хатын-кызлар җәфалана.

Кан басымы ир-егет­ләрдә — 100/85, ә хатын-кызларда 95/65тән түбән икән, бу кан басымының түбән булуын аңлата. Өйдә дәваланганда иң файдалысы — кан тамырларын чыныктыру. Моның өчен көн саен иртән дымлы тастымал белән тәнне яхшылап ышкып сөртенергә кирәк.

Җилләтелгән бүлмәдә, яки саф һавада 5-7 минут чамасы күнегүләр ясау да файдалы.

Коры каты щетка белән бөтен гәүдәгә массаж ясау, каты чәй, каһвә эчү дә ярдәм итә. Ләкин кофеинлы эчемлекләрне артык күп эчү йөрәк эшчәнлегенә начар йогынты ясый.

Кан тамырларын лимонник, женьшень, шалфей яхшырта. Даруханәдән алар­ның әзер төнәтмәсен сатып алып, ашаудан ярты сәгать алда, иртән һәм төшке аш вакытында, бер стакан суга 20 тамчы тамызып эчәргә киңәш ителә. 2-3 атна эчкәч, бер ай ял итәргә кирәк. Дәвалану курсы шул ук дозаларда кабатлана.

Мөмкин кадәр күбрәк җәяү йөрергә, йөзү белән шөгыльләнергә, җәен велосипедта йөрергә, кышын чаңгыда шуарга киңәш ителә.

Витаминнарга бай яшелчә, җиләк-җимешне, бигрәк тә кишер, лимон, кара миләш, гөлҗимешне, йомырка, балык уылдыгы, сыер бавырын рационга ешрак кертергә кирәк.


Басып чыгарырга



  • Имя:

  • E-Mail:

  • Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
  • Введите два слова, показанных на изображении:



Хаталар өстендә эш
Сегодня, 00:00 :: Мең дә бер киңәш
Хаталар өстендә эш
Косметика безнең түтәлләрдә
17-06-2017 :: Мең дә бер киңәш
Косметика безнең түтәлләрдә
Утчыл  күбәләк
17-06-2017 :: Мең дә бер киңәш
Утчыл күбәләк
Күзләр матур булсын, дисәң
10-06-2017 :: Мең дә бер киңәш
Күзләр матур булсын, дисәң
Сирень чәчкә атканда
10-06-2017 :: Мең дә бер киңәш
Сирень чәчкә атканда
Оеклар тишелмәсен!
10-06-2017 :: Мең дә бер киңәш
Оеклар тишелмәсен!
Кунак көе
3-06-2017 :: Мең дә бер киңәш
Кунак көе
Һәр куакның  үз урыны бар
3-06-2017 :: Мең дә бер киңәш
Һәр куакның үз урыны бар








Новости русской версии сайта


Яңа номер

73 (25077)

от 24 июня 2017 Архив номеров газеты






sendmail

Видеоматериаллар

Кызыл тан турында клип


Телепроект Ассамблеи и Дома Дружбы народов Татарстана совместно с ГТРК "Татарстан" - программа "Национальный вопрос и - ответ". Гость студии - главный редактор газеты «Кызыл тан» (Башкортостан) Фаил Фатхтдинов.

Важная информация

Постановление Правительства РФ от 26.12.2016 N 1498 "О вопросах предоставления коммунальных услуг и содержания общего имущества в многоквартирном доме" в формате PDF


Журнал Тулпар

Общероссийский проект «Россия – Моя история!»


Рубрикалар


ТВ карагыз!



Антитеррор

Антитеррор

Скачать PDF-версию газеты

Материаллар архивы







Регистрация Напомнить пароль?


или через социальные сети:




Печать книг

Безнең иске сайтыбыз

Оставьте свой отзыв о сайте

Филиалы ГУП РБ ИД
«Республика Башкортостан»