Кызыл Таң
Русский Pdf-версия
Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Оештыручылар:
Башкортстан Республикасы
Дәүләт җыелышы - Корылтай,
Башкортстан Республикасы Хөкүмәте
Гәзит сишәмбе, пәнҗешәмбе,
җомга көннәрендә чыга
/ / Яз җитте, витаминнар кирәк!

31.03: Яз җитте, витаминнар кирәк!

Яз җитте, витаминнар кирәк!Яз – организмда витаминнар җитешмәгән чор. Шуңа күрә туклануга аеруча игътибарлы булырга кирәк.


Балалар һәм өлкәннәр өчен дә туры килә торган киңәшләр:
Көн саен сөт ризыклары кулланыгыз. Кефир арыганлык тойгысын, йокы килүне киметер, көч өстәр. Эремчек тырнакларны ныгытыр, чәчләрне, бит тиресен матурлар. Яңа өлгергән яшелчә-җимешләр булмаганда туңдырылганнары ярдәмгә килер. Аларны да мөмкин кадәр ешрак кулланыгыз. Төрле чикләвекләр ашарга тырышыгыз. Ләкин көн саен аз гына күләмдә.
Иң яхшы үзләштерелә торган витаминнар табигый ризыкларда була. А витамины, мәсәлән, йомырка сарысында, сыер маенда, кишердә, балыкта, бавырда, сыер итендә күп. Б витамины – карабодайда, сөт ризыкларында, йомыркада һәм ногыт борчагында. С витаминына кәбестә, цитруслылар, петрушка һәм гөлҗимеш бай. Кайбер “яңа” ризыкларны ашый башлаганчы, балагызга аллергия бирүе турында шикләнсәгез, башта аз-азлап кына ашап караудан башлагыз.
Яз көне витаминнар аеруча күп таләп ителә. Шуңа күрә синтетик препаратлар, витамин-минераль комплекслар хакында да онытмагыз.





Басып чыгарырга



Эссегә ничек бирешмәскә?
Сегодня, 12:11 :: Сәламәтлек саклау
Эссегә ничек бирешмәскә?
Иң тәмле һәм хәвефсез пломбирны ничек сайларга?
Сегодня, 11:35 :: Сәламәтлек саклау
Иң тәмле һәм хәвефсез пломбирны ничек сайларга?
Паркинсон авыруы җиңелерме?
Сегодня, 09:39 :: Сәламәтлек саклау
Паркинсон авыруы җиңелерме?
Ясмык ашагыз!
Вчера, 09:49 :: Сәламәтлек саклау
Ясмык ашагыз!
Стрессның да уңай ягы бар
Вчера, 09:38 :: Сәламәтлек саклау
Стрессның да уңай ягы бар
Кешеләрне  яратырга кирәк!
15-06-2018 :: Сәламәтлек саклау
Кешеләрне яратырга кирәк!
Күңел көзгеләре якты булсын!
15-06-2018 :: Сәламәтлек саклау
Күңел көзгеләре якты булсын!
Укроп чәе кан басымын төшерә
14-06-2018 :: Сәламәтлек саклау
Укроп чәе кан басымын төшерә
  • Имя:
    E-Mail:


  • Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

  • Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    Введите код:
     
     
    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных









Новости русской версии сайта

Глазная клиника Ретина



Яңа номер

Вступить в нашу группу Вконтакте


sendmail


Видеоматериаллар

Кызыл тан турында клип


Телепроект Ассамблеи и Дома Дружбы народов Татарстана совместно с ГТРК "Татарстан" - программа "Национальный вопрос и - ответ". Гость студии - главный редактор газеты «Кызыл тан» (Башкортостан) Фаил Фатхтдинов.


ТВ карагыз!

Важная информация

Постановление Правительства РФ от 26.12.2016 N 1498 "О вопросах предоставления коммунальных услуг и содержания общего имущества в многоквартирном доме" в формате PDF




Антитеррор

Антитеррор




Рубрикалар




Материаллар архивы


Гәзит номеры
Номерлар










Печать книг

Безнең иске сайтыбыз

Филиалы ГУП РБ ИД
«Республика Башкортостан»