+21 °С
Болытлы
Мәдәният һәм сәнгать
22 август 2023, 02:45
Гөлназ ничек ябыккан?
Моның серен ул социаль челтәрләрендә язылучылары белән уртаклашты.
Гөлназ ничек ябыккан?
Гөлназ Асаева «интервальное голодание» ысулы белән ябыккан. Бу хакта ул социаль челтәрдәге аккаунтында белдерде.
"Бала тапканнан соң, 10 килограммнан артыграк ябыгырга кирәк булганда, мин көндезге 1гә кадәр генә ашый идем, ә сәгать 1дән соң ашамадым. Көндезге 4тә-5тә коктейль эчкәләдем, ләкин бу – тамак каты ачкан очракта гына. Ә болай, коктейльдән башка да тора ала идем. Хәзер дә, 3-4 килограммга ябыгу өчен, интерваль ач тору ысулын кулланырга уйлыйм", – диде Гөлназ.
Интерваль ач тору медицинада да кулланыла. Ул ашамыйча тору вакытын планлаштырудан гыйбарәт. Ә сезнең бу ысул белән ябыгып караганыгыз бармы?
Фото: социаль челтәрләрдән
"Бала тапканнан соң, 10 килограммнан артыграк ябыгырга кирәк булганда, мин көндезге 1гә кадәр генә ашый идем, ә сәгать 1дән соң ашамадым. Көндезге 4тә-5тә коктейль эчкәләдем, ләкин бу – тамак каты ачкан очракта гына. Ә болай, коктейльдән башка да тора ала идем. Хәзер дә, 3-4 килограммга ябыгу өчен, интерваль ач тору ысулын кулланырга уйлыйм", – диде Гөлназ.
Интерваль ач тору медицинада да кулланыла. Ул ашамыйча тору вакытын планлаштырудан гыйбарәт. Ә сезнең бу ысул белән ябыгып караганыгыз бармы?
Фото: социаль челтәрләрдән
