Спортсыз һәм диетасыз ябыгу өчен 7 киңәш

Ничек тәмле ашап һәм физик күнегүләр белән интекмичә ябыгырга, дисезме? Бар андый мөмкинлекләр.

Телефонда уйнагыз. Галимнәр визуаль уеннарның еш ашыйсы килүен басуын ачыклаган.Күбрәк йоклагыз. Кешенең йоклаганда тизрәк ябыгуы күпләр өчен сер түгелдер. Күбрәк йоклаган саен азрак ашала да.

Көнне бер стакан судан башлагыз. Су токсиннарны чыгара, бөерләр эшчәнлеген яхшыртып җибәрә.

Азыкны яхшылап чәйнәгез. Акрынрак ашаган саен тизрәк туясың.

Кечкенә тәлинкәләрдән ашый башлагыз. Акка караганда төсле тәлинкәләр яхшырак.

Ашамлык сурәтләре карагыз. Ачлык тойгысы азаер.

Зифа буйлы кешеләр белән бергә ашагыз. Үзегез дә сизмичә, азрак ашый башларсыз.

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27