Йокысызлыктан интегәсезме?

Йокы – Аллаһы Тәгаләнең бер бүләге. Ул кеше организмын тынычландыра, көч-куәт җыюга булышлык итә. Ниндидер сәбәпләр белән йокысы бозылган кешенең сәламәтлегенә зыян килә.

Йокы – Аллаһы Тәгаләнең бер бүләге. Ул кеше организмын тынычландыра, көч-куәт җыюга булышлык итә. Ниндидер сәбәпләр белән йокысы бозылган кешенең сәламәтлегенә зыян килә.

Әгәр дә йокысызлыктан интексәгез, йөзтүбән ятыгыз да кулларыгызны мендәр өстенә куегыз (әгәр кан басымы югары булмаса), башыгызны сулга борыгыз. Шулай ятканда мускуллардагы киеренкелек бетә. Искә алсагыз, балалар да шул рәвешле йокларга ярата бит. Сул якка ятып йоклау да файдалы - алай ашкайнату юллары эшчәнлеге яхшыра.

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Эл. почта

kyzyltan@mail.ru

Адрес

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Рекламная служба

8(347)272-62-27

Сотрудничество

8(347)272-62-27