Мандаринны сәгать 5тән соң ашамагыз!

Аның сәламәтлеккә зыяны бар.

Мандарин иммунитетны арттыра, кәефне яхшырта һәм токсиннарны чыгара. Табиб-диетологлар аны иртәнге якта ашарга киңәш итә. Әмма ач карынга түгел һәм кичке сәгать 5тән дә соңга калмыйча. Ә иң мөһиме, аны көненә дүрт данәдән дә артык ашамагыз. Чөнки мандарин озак эшкәртелә һәм шуңа да ашказаны-эчәк тракты авыруларының кискенләшүенә, шулай ук эч кабаруга китерергә мөмкин.
Диетолог Тамара Прунцева сүзләренә караганда, мандариннарның йомшагы гына түгел, кабыгы һәм ак җепселләре дә файдалы. Аларда антиоксидантлар, шулай ук, ялкынсынуга каршы көрәшүче матдәләр бар.

Табиб-диетолог Елена Тихомирова мандариннарның файдасын да билгеләп үтә: алар аз калорияле, шул ук вакытта витаминнарга, бигрәк тә С витаминына бай.

Фото:ТАСС

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27