Корсактагы майдан ничек котылырга?

Белгечләр, моның 7 ысулы бар, дип исәпли. Сүз тукланудагы чикләүләр турында бара.

Монысы инде ач торуны аңлатмый. Моңарчы кулланган кайбер ризыклардан баш тартырга гына кирәк.

Атап әйткәндә, газлы сулар, сыра эчүне туктатыгыз. Белүебезчә, алар эчне болай да күптерә. Газлы эчемлекләрне яшел чәйгә алыштыру отышлы.

Кичке аш вакытында гәүдәгезне туры тотарга тырышыгыз, югыйсә, газлар гәүдәнең аскы өлешенә җыелып, корсакны кабартачак. Йокы алдыннан эчкә массаж ясау мөһим. Моны бармак очлары белән җиңелчә баскалап башкарыгыз.

Спиртлы эчемлекләрдән аракы эчү корсакта май туплануга китерә, чөнки матдәләр алмашу азая. Шуңа да аракы белән бергә кәһваны да рационнан алу кирәк.

Гәүдә сылулыгына ирешү өчен хатын-кызларга спорт белән дуслашу аеруча мөһим. Хәрәкәттә - бәрәкәт, шуны онытмагыз!

Фото: Интернет челтәреннән

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27