Йокысызлыктан интегәсезме?

Йокы - ул Хак Тәгалә бүләге. Әгәр кеше озак йокламаса, аның сәламәтлегенә җитди зыян килә.

Йокы - ул Хак Тәгалә бүләге. Әгәр кеше озак йокламаса, аның сәламәтлегенә җитди зыян килә.

Йокысызлыктан интексәгез, халык киңәшлшренә дә колак салырга кирәк.

Йокысызлыктан интеккәндә йөзтүбән ятыгыз да кулларыгызны мендәр өстенә куегыз (әгәр кан басымыгыз югары булмаса), башыгызны сулга борыгыз. Шулай ятканда мускуллардагы киеренкелек бетә. Балалар да шул рәвешле йокларга ярата бит.

Сул якка ятып йоклау да файдалы, болай иткәндә ашкайнату юллары эшчәнлеге яхшыра.
Сәламәт булыгыз!

Фото: pixabay.com

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27