Корсактагы майдан котылып буламы?

Моның өчен берничә төр ризыкны рационга кертергә кирәк.

Висцераль май, ягъни корсак өлкәсендәге май катламнары, сәламәтлек өчен җитди куркыныч тудыра. Экспертлар кайбер продуктларны куллануның корсактагы майдан тиз арада котылырга ярдәм итүен ачыклаган.

"Forest Baptist" Медицина үзәге үткәргән тикшеренүләр күрсәткәнчә, көненә 10 грамм эрүчән клетчатка куллану висцераль майның биш ел дәвамында 3,7 процентка кимүенә китерә. Эри торган клетчатка ашказанына җиткәч, гельга охшаш консистенция барлыкка китерә һәм кеше озак вакыт ачыкмый, шулай ук холестеринның күзәнәкләргә сеңүенә киртә куя, дип яза "Express".

Корсактагы майдан котылу өчен рационга баллы бәрәңге, борчак, алма, брокколи, инҗир кертергә кирәк.

Фото: nation-news.ru

Автор:Гөлия Мөгаллимова

Читайте нас:

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27