+9 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
22 декабрь 2021, 20:27
Тән тиресе коры булса, нишләргә?
Кышын тән тиресен ничек тәрбияләргә?
Тән тиресе коры булса, нишләргә?
Кышын бит һәм кул тиресе тәрбиягә ареуча мохтаҗ. Белгечләр, төрле кремнар сатып алудан тыш, рационга да игътибар итәргә кирәклеген белдерә.
Тирене йомшарту өчен көндәлек ризыклар рәтенә майны да кертергә кирәк. Бу продукт, чыннан да, универсаль. Май тирене ярсытмый һәм аллергия дә бирми. Әмма бит тиресе майлы һәм киң күзәнәкле булса, майны чикләнгән күләмдә генә кулланырга кирәк. Мондый кешеләр майны күз тирәсендәге тирегә төнгелеккә сылап калдыра ала. Иртән майны мамык диск белән сөртеп алырга кирәк.
Ә менә башка төр тиреләр өчен (нормаль, катнаш һәм бигрәк тә коры) май бик файдалы. Майдагы ретинол йөзнең төсен ача һәм яшәртә. Бета-каротин җилсенгән тирене төзәтә. С, А һәм В витаминнары исә, тирене йомшартып, зарарлы радикаллардан саклый.
Фолий кислотасы тиренең эчке катламнарын тирәнтен туендыра, аларны дым белән туендырып, битнең корылыгын бетерә. Ниацин тиренең саф һәм сәламәт төсен кайтара.
Фото: zdorovieinfo.ru
Тирене йомшарту өчен көндәлек ризыклар рәтенә майны да кертергә кирәк. Бу продукт, чыннан да, универсаль. Май тирене ярсытмый һәм аллергия дә бирми. Әмма бит тиресе майлы һәм киң күзәнәкле булса, майны чикләнгән күләмдә генә кулланырга кирәк. Мондый кешеләр майны күз тирәсендәге тирегә төнгелеккә сылап калдыра ала. Иртән майны мамык диск белән сөртеп алырга кирәк.
Ә менә башка төр тиреләр өчен (нормаль, катнаш һәм бигрәк тә коры) май бик файдалы. Майдагы ретинол йөзнең төсен ача һәм яшәртә. Бета-каротин җилсенгән тирене төзәтә. С, А һәм В витаминнары исә, тирене йомшартып, зарарлы радикаллардан саклый.
Фолий кислотасы тиренең эчке катламнарын тирәнтен туендыра, аларны дым белән туендырып, битнең корылыгын бетерә. Ниацин тиренең саф һәм сәламәт төсен кайтара.
Фото: zdorovieinfo.ru
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27