-9 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
6 апрель 2022, 07:05
Кан басымын дарусыз да төшереп була
Белгеч киңәшенә колак салыгыз.
Мәскәү өлкәсе Сәламәтлек саклау министрлыгының гомуми табиб практикасы буенча баш штаттан тыш белгече Роман Горенков таблеткалардан башка кан басымын киметү ысулын атады.
Белгеч билгеләп үткәнчә, артериаль кан басымын арттыруга аз хәрәкәтле яшәү рәвеше китерергә мөмкин — аерым алганда, телевизор яки компьютер каршында озак утыру гадәте, шулай ук стресс.
Бу очракта басым төшүгә физик активлык ярдәм итә ала, әмма артык талчыгуга юл куймаска кирәк, дип ассызыклады табиб.
"Урта яшьтәге кеше көненә ун меңнән дә ким булмаган адым узса яхшы, бу сигез километр ярымга тиң. Мондый активлык артериаль кан басымын киметергә ярдәм итә", - диде Горенков.
Артериаль басымны әкренләп киметүгә шулай ук калориясез азыкка күчү дә ярдәм итәчәк, дип дәвам итте эксперт. Ул аңлатканча, ризык куллану кимү аркасында тән авырлыгы кимү, артериаль басымның төшүенә китерә. «Һәр биш килограммны ташлау артериаль басымын терекөмеш баганасының 10 миллиметрына киметергә мөмкин", - дип ачыклык кертте Горенков.
Фото: Lenta.ru
Кан басымын дарусыз да төшереп була
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27