Су эчеп интекмәгез

Тәүлегенә ике литр ярым су эчәргә кирәк дигән сүзләр дөреслеккә туры киләме?

Су эчеп интекмәгез

Бу универсаль норма түгел, азрак эчәргә була, ди табиб-терапевт, «Доктор янәшәдә» медицина сервисы консультанты Мария Сергеева.

Әгәр кешегә эссе һәм ул сусый икән, суны ихтыяҗдан чыгып эчәргә кирәк — үзеңне чикләргә кирәкми. Әмма көненә кимендә сигез стакан су эчәргә кирәк дигән киң таралган миф һәрвакыт урынлы түгел, организм кирәкле сыеклыкны башка продуктлардан да ала.

«Су балансын ризык (җиләк -җимеш, яшелчә, ашлар һ.б.) ярдәмендә дә тулыландырырга мөмкин, шуңа күрә сигез стакан су турында киңәш — универсаль түгел, һәр кеше өчен сыеклык нормасы индивидуаль», - дип белдерде табиб.

Өстәмә сыеклыкны шулай ук чәй, сок яки компот кулланып алырга мөмкин, дип ассызыклады белгеч.

Фото: vse-pro-ogorod.sqicolombia.net

Автор:Резеда Галикәева

Читайте нас:

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27