+26 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
18 Май 2022, 13:40
Йөрәк сәламәтлеге өчен нинди продуктлар файдалы?
Табиб-терапевт, диетолог Анжела Тарасенко йөрәк һәм кан тамырлары сәламәтлеге өчен мөһим продуктларны атады.
Йөрәк сәламәтлеге өчен нинди продуктлар файдалы?
Ул файдалы компонентның галимнәрнең эскимослар тормышын өйрәнә башлавы нәтиҗәсендә ачыклануы турында сөйләде. Галимнәр йөрәк-кан тамырлары авыруларын профилактикалау өчен ризыкта үсемлек продуктларын күбрәк кулланырга кирәклеген яхшы белә, ә хәзер төньяк халыкларның балык һәм диңгез хайваннары итен ашавын һәм аларның йөрәкләренә бәйле проблемалары булмавын ачыклаган.
— Галимнәр эскимосларның туклану рационын өйрәнә башлады һәм ялкынсынуга каршы нәтиҗәгә ия, артык холестеринны киметә, буыннар һәм нерв системасының торышын яхшырта, депрессияне кисәтә торган “Омега-3”не таптылар. Соңрак бу кислотаны җитен маенда да тапканнар. “Омега-3” кислоталар организмга үсемлек продуктларыннан начар күчә, иң нәтиҗәле ысул — төньяк диңгезләрдән майлы балык куллану, - ди табиб.
Эксперт сүзләренчә, “Омега-3” сельд, скумбрия, лосось һәм сардина балыкларында күп. Ул, сәламәтлек өчен иң файдалы, дип, Урта диңгез диетасын атады, аның нигезендә - яшелчәләр, балык һәм әче сөт продуктлары.
Фото: pixabay.com.
— Галимнәр эскимосларның туклану рационын өйрәнә башлады һәм ялкынсынуга каршы нәтиҗәгә ия, артык холестеринны киметә, буыннар һәм нерв системасының торышын яхшырта, депрессияне кисәтә торган “Омега-3”не таптылар. Соңрак бу кислотаны җитен маенда да тапканнар. “Омега-3” кислоталар организмга үсемлек продуктларыннан начар күчә, иң нәтиҗәле ысул — төньяк диңгезләрдән майлы балык куллану, - ди табиб.
Эксперт сүзләренчә, “Омега-3” сельд, скумбрия, лосось һәм сардина балыкларында күп. Ул, сәламәтлек өчен иң файдалы, дип, Урта диңгез диетасын атады, аның нигезендә - яшелчәләр, балык һәм әче сөт продуктлары.
Фото: pixabay.com.
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27