Ак икмәк белән нәрсә ашарга ярамый?

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев ак икмәк белән нәрсә ашарга ярамавы турында сөйләде. Бу хакта "Москва 24" хәбәр итә.

Варенье белән ак ипи ашау барыннан да куркынычрак, бу диабетка китерергә мөмкин. Табиб шулай ук баллы ризык белән ак ипи кулланмаска киңәш итте.

"Татлы әйберләр белән гадәти ак ипи - организм өчен акрын тәэсир итә торган бомба. Без ике гади углеводны, буш калорияләрне берләштерәбез, алар бик тиз үзләштерелә, һәм гиподинамия булган кешенең шундук артык авырлыгы барлыкка килә", - ди табиб.

Диетолог эре тарттырылган оннан пешерелгән икмәк кулланырга киңәш итте, чөнки анда витаминнар күбрәк, ләкин аны барлык продуктлар белән дә ашарга кирәк түгел, дип искәртте.

"Нигездә икмәкне, беренче чиратта, яшелчәләр, салатлар һәм аш белән ашыйлар. Ләкин аны авыр ризыклар белән ашарга ярамый. Тулаем эре тарттырылган оннан пешерелгән икмәкне әзрәк ашау яисә, гомумән, ит, кузаклылар, гөмбә, ниндидер авыр продуктлар кулланганда ашамау яхшырак", - ди ул.

Табиб шулай ук, эре тарттырылган оннан пешерелгән икмәкне ашказаны яки эчәклек белән проблемалары булган кешеләргә кулланырга киңәш итми.

Фото: pixabay.com.

Автор:Фануз Хабибуллин

Читайте нас:

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27