Көн дә иртән бал кап!

Көн дә иртән шулай эшләсәгез, сәламәтлегегез нык булыр.

Телне арчырга.
Бу бик файдалы. Әмма күпләр аны кирәксенми. Эш шунда: телдә бик күп бактерияләр туплана һәм алар ашказаны-эчәклек трактына эләгергә, яки авыз куышлыгы авыруларын барлыкка китерергә мөмкин. Телне гадәти теш щеткасы белән арчыгыз.

Иртәнге аш алдыннан бал кабыгыз.
Ашарга ун минут кала, бер чәй калагы бал кабып, артыннан су эчеп куегыз. Бу ашказанын ризыкны кабул итәргә әзерли, аның кислоталылыгын, шулай ук холестерин күләмен киметә. Болардан тыш, бавыр эшчәнлеген яхшырта, иммунитетны ныгыта, кәефне күтәрә.

Авызны водород перекисе белән чайкату.
Моны иртәнге ашны ашагач ук эшләргә кирәк. 50 грамм саф суга 5-7 тамчы 3 процентлы перекись эремәсен салып болгатыгыз. Бу авыздагы исне бетерә, теш һәм урт авыруларын булдырмаска ярдәм итә һәм тешләрне агарта.

Фото: pixabay.com.

Автор:Фануз Хабибуллин

Читайте нас:

Новости партнеров

Ҡыш ҡасан килә?

Уфимский лимонарий – точка притяжения туристов со всех концов России

Балтачлар аккошлар гаиләсе өчен борчыла

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27