+15 °С
Болытлы
Гәзиткә язылуVKOKTelegram
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
14 Май 2023, 15:52

Җиләк-җимешне кичтән ашарга ярыймы?

Белгечләр бу ризыкларны кичтән ашау зыянлы ди.

Җиләк-җимешне кичтән ашарга ярыймы?
Җиләк-җимешне кичтән ашарга ярыймы?

Җиләк-җимешнең организмга файдалы икәнен беләбез, әмма белгечләр аларны куллану тәүлекнең кайсыбер вакытында зыян китерергә мөмкин, дип белдерә.

Җиләк-җимеш составында зур күләмдә фруктоза бар, ул, үз чиратында, углеводларның берсе булып тора. Әгәр кичен җиләк-җимеш ашасагыз, йокы бозылырга мөмкин - организм күтәренкелек заряды ала һәм тынычлана алмаячак.

Кичен йогурт, сөт кулланырга кирәк. Алар яхшы эшкәртелә. Әгәр дә җиләк-җимештән баш тарту теләге булмаса, зур булмаган банан кисәге ашарга мөмкин.

Фото: "Башинформ" агентлыгы

Автор:Ример Насретдинов
Читайте нас: