+9 °С
Ачык
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
8 июнь 2023, 14:45
Бакча җиләген көн дә ашагыз!
Аның яман шештән файдасы аеруча зур.
Бакча җиләген көн дә ашагыз!
Бакчада җиләкләр өлгерә башлады. Аның әле иң тәмле, файдалы чагы. Әнә табиблар да нәкъ шулай ди. Табиб-реабилитолог һәм телевидение тапшырулары алып баручысы Сергей Агапкин, шулай ук диетолог Марина Макиша бакча җиләгенең көтелмәгән үзенчәлекләрен ачтылар. “Россия 1” каналындагы «О самом главном» тапшыруында алар җиләкнең яман шеш, катаракта, глаукома, йөрәк-кан тамырлары авыруларын профилактикалау һәм иммун системасының эшен яхшырту өчен файдалы булуын сөйләде.
Белгечләр бакча җиләгендә антиоксидантлар күп булуын һәм организмга онкология авыруларын кисәтүдә ярдәм итүен белдерә. Табиблар, җиләк ашау күзләр өчен дә файдалы, дип билгели.“Шул ук антиоксидантлар безгә һәрвакыт катарактаны профилактикалауда булыша", — ди Макиша. Моннан тыш, диетолог ачыклавынча, җиләктә глаукома куркынычын киметүче антоцианнар бар.
Экспертлар сүзләренчә, бакча җиләгендә С витамины күп булу сәбәпле, ул иммун системасының эшен яхшырта. «Көнлек норманың 70 проценты 100 грамм җиләккә туры килә», — дип билгеләп үтте Макиша. Җиләктә шулай ук җепселләр бар, ул иммунитет өчен дә файдалы.
"Антоцианнар шулай ук кан тамырлары торышына уңай йогынты ясый, атеросклерозның бер сәбәбе булган ялкынсынуны киметә”, — ди Агапкин. Макиша билгеләп үткәнчә, җиләктә калийның күп булуы йөрәк мускулының яхшы эшләвенә ярдәм итә.
Белгечләр бакча җиләгендә антиоксидантлар күп булуын һәм организмга онкология авыруларын кисәтүдә ярдәм итүен белдерә. Табиблар, җиләк ашау күзләр өчен дә файдалы, дип билгели.“Шул ук антиоксидантлар безгә һәрвакыт катарактаны профилактикалауда булыша", — ди Макиша. Моннан тыш, диетолог ачыклавынча, җиләктә глаукома куркынычын киметүче антоцианнар бар.
Экспертлар сүзләренчә, бакча җиләгендә С витамины күп булу сәбәпле, ул иммун системасының эшен яхшырта. «Көнлек норманың 70 проценты 100 грамм җиләккә туры килә», — дип билгеләп үтте Макиша. Җиләктә шулай ук җепселләр бар, ул иммунитет өчен дә файдалы.
"Антоцианнар шулай ук кан тамырлары торышына уңай йогынты ясый, атеросклерозның бер сәбәбе булган ялкынсынуны киметә”, — ди Агапкин. Макиша билгеләп үткәнчә, җиләктә калийның күп булуы йөрәк мускулының яхшы эшләвенә ярдәм итә.
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27