Хәлвә өлкән яшьтәгеләр өчен файдалы икән...

Хәлвәдә өлкән яшьтәге кешенең сәламәтлеге өчен кирәкле файдалы матдәләр бик күп. Бу хакта табиб-диетолог Елена Соломатина сөйләде.

Хәлвә бик күп төрле була, ул көнбагыш, арахис, көнҗет, җитен һәм миндальдән әзерләнә. Аларны берләштергән төп нәрсә - составында клетчатка булу. "Барыннан да элек бу продуктта клетчатка бар, ул өлкән яшьтәге кешеләрнең эчәклегендә файдалы бактерияләргә ярдәм итә һәм аның эшен яхшырта", - дип билгеләде белгеч.

Көнбагыштан ясалган хәлвә бигрәк тә E витаминына бай. Бу - антиоксидант, яшьлек витамины, ул картаюны тоткарлый, йөрәк-кан тамырлары авырулары үсешенә комачаулый.

Арахистан ясалган хәлвәдә кремний матдәсе бар. Ул өлкән кешеләрнең сөяк, теш, тире, кимерчәк сәламәтлекләре өчен кирәк. Көнҗетле хәлвә кальцийга бай, ә миндальле - магнийга.
Җитен орлыгыннан әзерләнгән хәлвә омега-3 майлы кислоталарга бай. Әгәр омег-3 куллансаң, начар холестерин кан тамырларының стеналарында утырып кала алмый, атеросклеротик бляшка формалаштыра алмый. Шулай ук омега-3 йөрәкне ныгыта, күзәнәк мембраналарын формалаштыру өчен кирәк.

Табиб диабет белән авыручыларга һәм артык авырлыктан интегүчеләргә хәлвә белән мавыкмаска киңәш итә.

Фото: pixabay.com.

Автор:Фануз Хабибуллин

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27