+3 °С
Ачык
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
3 август 2023, 08:25
Табиб иң файдалы балыкны атады
Табиб-диетолог Елена Соломатина кеше сәламәтлеге өчен нинди балык файдалы булуы турында сөйләде. Ул нинди балык дип уйлыйсыз?
Табиб иң файдалы балыкны атады
Аның сүзләренә караганда, иң файдалы балык - скумбрия, чөнки ул – “Омега-3” май кислотасы һәм аксымның бик яхшы чыганагы. Скумбриядә аксым тәрәч балыгы бавырына караганда да күбрәк. Шул ук вакытта скумбриядән аксым җиңел үзләштерелә һәм бөтен организм өчен төзелеш материалы булып тора.
“Омега-3” майлы кислоталар начар холестеринга кан тамырлары стеналарында тупланырга ирек бирми, бу атеросклерозны, инфарктны һәм инсультны булдырмый.
Моннан тыш, скумбрия балыгын аквакультура буларак үстермиләр, шуңа күрә “Омега-3”не ул табигый юл белән туплый. Шул ук вакытта скумбриядә D витамины күп, ул иммун системасына һәм сөяккә йогынты ясый, остеопорозның үсешен булдырмый.
Фото: pixabay.com.
“Омега-3” майлы кислоталар начар холестеринга кан тамырлары стеналарында тупланырга ирек бирми, бу атеросклерозны, инфарктны һәм инсультны булдырмый.
Моннан тыш, скумбрия балыгын аквакультура буларак үстермиләр, шуңа күрә “Омега-3”не ул табигый юл белән туплый. Шул ук вакытта скумбриядә D витамины күп, ул иммун системасына һәм сөяккә йогынты ясый, остеопорозның үсешен булдырмый.
Фото: pixabay.com.
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27