-6 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
18 сентябрь 2023, 13:10
Елама, ярсыма...
Иң күп D витаминын без җәйге чорда алабыз, әмма күпчелек вакытны һава торышы кояшка саран. Кояш витамины җитмәсә, табиб-нутрициолог сөйләгән бик күп күңелсез симптомнар булырга мөмкин.
Елама, ярсыма...
Начар кәеф - депрессиядән интегүче кешеләрдә D витамины дәрәҗәсе сәламәт кешеләргә караганда түбәнрәк. Клиник сынаулар буенча, бу витаминны куллану депрессияне җиңеләйтә ала.
Теш проблемалары - тешләргә кальций кирәк, ләкин Д витамины булмаса, ул нормаль үзләштерелә алмый. Бу витамин шулай ук сөякләр һәм тешләр минерализациясе өчен мөһим. Ә ул җитмәсә, авыз куышлыгы авырулары барлыкка килә.
Мускулларда һәм сөякләрдә авырту - кояш витамины җитмәүдән һәм кальцийны начар үзләштерүдән терәк-хәрәкәт аппараты зыян күрә. Моннан тыш, тукымаларны йомшартуга ярдәм итүче паратиреоид гормоны чыгарылырга мөмкин. Шуңа Күрә D витамины җитмәсә, еш кына имгәнүләр һәм сынулар була, шулай ук мускул авыртуы да булырга мөмкин.
Үзеңне начар хис итү - D витаминының иммун системасына тәэсире турында бик күп фәнни дәлилләр бар. Витамин җитмәү аркасында иммунитетны басу яки иммун реакциянең артык көчәюе барлыкка килергә мөмкин.
Ашказаны белән проблемалар - бу витамин эчәклек өчен бик мөһим, шулай ук яхшы микробиота формалаштыру өчен дә. Витамин кабул иткәндә зарарлы бактерияләр саны кими һәм файдалы бактерияләр саны арта, дип хәбәр итә "МедикФорум".
Фото: traveltimes.ru
Теш проблемалары - тешләргә кальций кирәк, ләкин Д витамины булмаса, ул нормаль үзләштерелә алмый. Бу витамин шулай ук сөякләр һәм тешләр минерализациясе өчен мөһим. Ә ул җитмәсә, авыз куышлыгы авырулары барлыкка килә.
Мускулларда һәм сөякләрдә авырту - кояш витамины җитмәүдән һәм кальцийны начар үзләштерүдән терәк-хәрәкәт аппараты зыян күрә. Моннан тыш, тукымаларны йомшартуга ярдәм итүче паратиреоид гормоны чыгарылырга мөмкин. Шуңа Күрә D витамины җитмәсә, еш кына имгәнүләр һәм сынулар була, шулай ук мускул авыртуы да булырга мөмкин.
Үзеңне начар хис итү - D витаминының иммун системасына тәэсире турында бик күп фәнни дәлилләр бар. Витамин җитмәү аркасында иммунитетны басу яки иммун реакциянең артык көчәюе барлыкка килергә мөмкин.
Ашказаны белән проблемалар - бу витамин эчәклек өчен бик мөһим, шулай ук яхшы микробиота формалаштыру өчен дә. Витамин кабул иткәндә зарарлы бактерияләр саны кими һәм файдалы бактерияләр саны арта, дип хәбәр итә "МедикФорум".
Фото: traveltimes.ru
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27