+8 °С
Болытлы
Мәкалә
"Ул төнне яныңда мин идем..."Айдар Галимовның әнисе улы турында ниләр әйтеп калдырган? (видео) Башкортстан тәҗрибәсе төбәкләргә таратыла "Башкорт хуҗабикәсе" ашказанын кистергәнСрочниклар СВО зонасына җибәрелмәячәкУфада Геном үзәге ачылды Төрмәдән чыккан Ефремов кинога төшәр микән?Алар яшәү, эшләү, балалар үстерү өчен уңайлыАвтомобильчеләргә күпфункцияле комплекс төзеләчәкЭшләрен азан һәм намаздан башладылар“Сәлам, “Татарин!”Яңа сезонда спорт клубларыбызның казанышлары нинди?Талпаннар уянды!Башкортстаннан СВО зонасына 147нче гуманитар конвой барып җиттеРадий Хәбиров мәгълүмат кырында власть органнары эшенең мөһимлеген билгеләдеПенсионерны өч ай эзләгәннәр Ташкын контрольдә тотылаВатан сугышчылары гаиләләре комитеты чаты тәүлек буе эшләүгә күчтеҖомганы дөрес үткәрик!"Сәламәт республика – сәламәт төбәк"
Барлык яңалыклар
10
Мең дә бер киңәш
16 гыйнвар 2024, 15:35
Ни өчен кышын баш ешрак авырта?
Невролог моның белән көрәшү юлларын аңлата.
Ни өчен кышын баш ешрак авырта?
Кышын баш авыртуы ешрак хатын-кызларны һәм мигрень белән авыручы кешеләрне борчый. Моның белән ничек көрәшергә икәнен невролог Игорь Мацокин аңлата.
"Салкында баш авыртуның барлыкка килү механизмы тулысынча өйрәнелмәгән. Аны кан тамырларының терморегуляция реакциясе, яки нервларның ярсуы китереп чыгара, дип фаразлана. Күпчелек очракта мондый авырту провокацион фактор (суык) тәэсирендә барлыкка килә һәм ул беткәч, әкренләп басыла. Шуңа күрә салкында кинәт баш авырта башласа, иң беренче эш — тизрәк җылы бүлмәгә керергә тырышыгыз һәм тиз генә җылы чәй эчегез. Әгәр авырту бетмәсә, авыртуны баса торган һәм ялкынсынуга каршы дару эчәргә кирәк. Салкында баш авыртуы басылмаган очракта яисә еш кабатланганда, табибка ярдәм сорап мөрәҗәгать итәргә кирәк”, — ди белгеч.
Шулай ук салкында баш авыртуы вакытында үзеңне салкынга күнектерергә кирәк, дигән фикер дә бар (барлык табиблар да бу фикер белән килешеп бетми). Моның өчен салкын бүлмәдә йокларга, даими рәвештә салкынча душта коенырга һәм битне салкын су белән юарга кирәк. Мондый күнегүләр температура рецепторларының сизгерлеген киметергә ярдәм итә ала.
"Салкында баш авыртуның барлыкка килү механизмы тулысынча өйрәнелмәгән. Аны кан тамырларының терморегуляция реакциясе, яки нервларның ярсуы китереп чыгара, дип фаразлана. Күпчелек очракта мондый авырту провокацион фактор (суык) тәэсирендә барлыкка килә һәм ул беткәч, әкренләп басыла. Шуңа күрә салкында кинәт баш авырта башласа, иң беренче эш — тизрәк җылы бүлмәгә керергә тырышыгыз һәм тиз генә җылы чәй эчегез. Әгәр авырту бетмәсә, авыртуны баса торган һәм ялкынсынуга каршы дару эчәргә кирәк. Салкында баш авыртуы басылмаган очракта яисә еш кабатланганда, табибка ярдәм сорап мөрәҗәгать итәргә кирәк”, — ди белгеч.
Шулай ук салкында баш авыртуы вакытында үзеңне салкынга күнектерергә кирәк, дигән фикер дә бар (барлык табиблар да бу фикер белән килешеп бетми). Моның өчен салкын бүлмәдә йокларга, даими рәвештә салкынча душта коенырга һәм битне салкын су белән юарга кирәк. Мондый күнегүләр температура рецепторларының сизгерлеген киметергә ярдәм итә ала.
Фото: aif.ru
Читайте нас: