Грейпфрут нәрсә белән файдалы?

Грейпфрут – сәламәтлек һәм дөрес туклану турында кайгыртучы һәркемгә диетага кертергә кирәк булган иң файдалы җимешләрнең берсе.

“Грейпфрутны кыш көне ашау аеруча файдалы, чөнки Русия өчен традицион җимешләр (мәсәлән, алма яисә груша) бик күп туклыклы матдәләрен сакламый.

Беренчедән, ул - бик күп витаминнар һәм минералларның бай чыганагы. Грейпфрутны юкка гына «витамин бомбасы» дип атамыйлар! Аның составында А, РР, С, D витаминнары һәм В төркеме витаминнары, шулай ук күп кенә минераллар бар, алар арасында - магний, калий, кальций, фосфор, марганец, цинк һәм бакыр. Мондый бай витаминнары белән грейпфрут йөрәк-кан тамырлары системасы, бөерләр, сөякләр өчен бик файдалы.

Көнгә ярты грейпфрут ашап, иммунитетны сакларга мөмкин, бу елның салкын вакытында аеруча мөһим. Шулай ук грейпфрут кабыгында метаболизмны активлаштыручы матдәләр, ә цедрда аппетитны киметүче эфир майлары бар”, дип яза “Саулык. ЗОЖ”.

Фото: pixabay.com.

Автор:Фануз Хабибуллин

Читайте нас:

Новости партнеров

Ҡыш ҡасан килә?

Уфимский лимонарий – точка притяжения туристов со всех концов России

Балтачлар аккошлар гаиләсе өчен борчыла

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27