-2 °С
Кар
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
10 декабрь , 15:11
Витаминнарны дөрес кулланыгыз
Кышын органим төрле витаминнарга мохтаҗ.
Витаминнарны дөрес кулланыгыз
Витаминнарның үзара ярашуының кайбер кагыйдәләре:
А, Е һәм С витаминнары үзара яхшы тәэсир итешәләр.
В2 витаминнары В6 ның үзләштерелүен активлаштыра. Шулай ук В2 витамины цинк өчен табигый катализатор булып тора.
С витамины - А, В5, В9, Е витаминнары белән яхшы үзләштерелә. Ул В1 һәм В12 витаминнары белән туры килми.
Д витамины К2 һәм Омега -3 бн туры килә.
Тимер (железо) + С витамины киңәш ителә. Е, цинк, кальций, магний белән кушканда тәэсир көче кими.
Магний + В6 яхшы үзләштерелә, цинк , фосфор, марганец белән кушмаганда яхшы.
Омега3 + А, Д, Е витаминнары катнашмасы мактала. Тимер, кальцийны Д3 белән кушарга киңәш ителми.
Фото: Телеграмм-каналдан.
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27