+20 °С
Болытлы
Мең дә бер киңәш
16 июнь 2025, 06:50
Картаюны акрынайта торган продуктлар
Бу ризыклар рационда еш булырга тиеш.
Картаюны акрынайта торган продуктлар
1. Кара җимеш - иң яхшы антиоксидант. Көнгә 3-4 җиләк ашау картаюдан җитди саклауны тәэмин итә.
2. Йөзем - көненә ким дигәндә 2 аш кашыгы кулланырга киңәш ителә.
3. Ак кәбестә-чи дә, тозланган килеш тә яшәрергә ярдәм итә.
4. Яшел чәй-матдәләр алмашын яхшырту сәләте белән билгеле.
5. Чөгендер-кан составын яхшырта һәм яшәрүгә ярдәм итә.
6. Әфлисуннар-с витаминының бик яхшы чыганагы.
7. Кызыл виноград-үзенең антиоксидант үзлекләре белән дан тота.
8. Татлы борыч - С витаминына бай, ул аны яшәртә торган продуктлар исемлегенә кертә.
9. Тары-атнага ике-өч тапкыр булса да тары боткасы куллану картаюны акрынайта.
Фото: Розалия Хисаева
