-19 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
10 ноябрь 2025, 15:15
Аякны көзән җыерса
Аякларны көзән күбесенчә төнлә җыера. Ятар алдыннан, йоклаганда, суда йөзгәндә дә көзән җыерырга мөмкин. Авыл җирендә авыр хезмәт тә сәбәпче булуы ихтимал.
Аякны көзән җыерса
Сәбәбе витаминнар җитмәү булырга мөмкин. Организмга калий, магний, кальций җитешмәгәндә аякларны көзән җыера. Әлеге элементлар кергән ризыклар белән тукланырга тырышыгыз.
Аягыгызны көзән җыера икән, аяк очларын үзегезгә тартыгыз, аягыгызны тездән берничә мәртәбә әкрен генә бөккәләгез, балтырларыгызны ике куллап әйбәтләп ышкыгыз. Балтырларга очлы әйбер белән төрткәләп алсагыз да ярый.
Су күп эчәргә кирәк. Организмга су җитмәү дә көзән җыеруга сәбәпче. Атнага бер-ике тапкыр гына булса да күнегүләр ясасагыз, көзән җыеруның нәрсә икәнен онытырсыз.
Фото: bashinform.ru
Новости партнеров