-11 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
26 ноябрь 2025, 15:16
Яшь калу өчен нинди ризыкка өстенлек бирергә?
Гади киңәшләр дә ярдәм итә ала.
Яшь калу өчен нинди ризыкка өстенлек бирергә?
Беренче урынны караҗимеш (чернослив) алып тора. Ул затлы антиоксидант булып тора. Көненә 3-4 җимеш ашарга кирәк.
Икенче урында йөзем тора. Көненә 2 аш кашыгы ашагыз.
Кәбестәне чи килеш тә, тозлап та ашасаң, яшьлеккә таба бер адым була.
Яшел чәй метаболизмны якшырта.
Чөгендер кан составын яхшырта, яшәртә.
Әфлисун С витамины чыганагы булып тора.
Кызыл йөзем та антиоксидант булуы белән билгеле.
Татлы борыч та С витаминына бай. Бу да яшьлеккә бер адым, дигәнне аңлата.
Тары боткасын атнасына 2-3 тапкыр ашарга киңәш ителә.
Фото: bashinform.ru
Новости партнеров