Кишер – артыгын ашасаң, шикәр микъдарын күтәрә.
Сөт – эчне күпертә һәм организмда лайла барлыкка китерә.
Бал – көн саен кулланганда файда урынына бавырга авырлык китерә.
Банан – канда шикәр күләмен арттыра, бигрәк тә камыр ризыклары белән кушылганда.
Әфлисун – гастрит булганда ашказанын ялкынсындыра.
Шоколад – нерв системасын ярсыта, кан басымын күтәрә.
Шәраб – хәтта зарарсыз дип саналган кадәресендә дә шикәр күп һәм этанол бар.
Шпинат – күп күләмдә аңардагы оксалат матдәсе организмда кальций үзләштерелүгә комачауларга мөмкин.
Дөге – еш ашаганда эчне катыра.
Йомырка – артыгын ашаганда бавырга һәм кан тамырларына авырлык китерә.
Помидор – ашказанында кислотаны арттыра, сару кайнауга китерә.
Брокколи – күп ашаганда газ барлыкка килә.