Үз белдегең белән витаминнар эчәсеңме?

Бигрәк тә D витамины белән сак булырга кирәк.

Добавить в предпочтительные источники Google

Бу хакта Мәскәү өлкәсе Сәламәтлек саклау министрлыгының Красногорск клиник хастаханәсе табиб-терапевты Иван Еременко үзәк матбугат чараларына биргән интервьюсында сөйләгән. Аның сүзләренчә, витаминнарның артык булуыннан зыян алар җитмәүдән бер дә ким түгел.

"Витаминнарның артык булуы зыянсыз дигән фикер – ялгыш. Бу бигрәк тә A, D, E Һәм K витаминнарына кагыла: алар организмда тупланырга сәләтле, шуңа күрә югары дозаларны озак вакыт куллану белән токсик эффектлар куркынычы арта”, — дип аңлаткан Еременко.

Белгеч сүзләренчә, иң җитди куркынычны D витаминының артык булуы тудыра. Ул канда кальций дәрәҗәсен арттыра, ә бу күңел болгануга, йөрәк ритмы бозылуга китерә. Авыр очракларда бөерләр зыян күрә. А витаминының күп булуыда куркыныч: ул үзен баш авыртуы, тире үзгәрүе һәм бавыр зарарлануы белән сиздерә. Кайбер В төркеме витаминнарының артык зур дозалары да сәламәтлек өчен зыянлы.

“Бер үк вакытта бер үк компонентлы берничә комплекс кабул иткәндә, артык дозировка алу бик мөмкин”, — дигән табиб.
Шуңа да витаминнар курсын күрсәтмәләрсез, үз белдегең белән эчә башларга кирәкми. Витамин комплекслары тулы туклануны алмаштырмый һәм сезонлы инфекцияләрдән саклануны да гарантияләми, ә аларны контрольсез куллану организмга файда урынына күбрәк зыян китерергә мөмкин.

Автор фотосы.

Автор:Юлия Төхбәтуллина

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27