+1 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
25 июнь 2021, 11:10
Бавырны саклау өчен нәрсәләр эчәргә?
Табиб киңәшенә колак салыгыз.
Табиб киңәшенә колак салыгыз.
Диетолог һәм гастроэнтеролог Алинә Будаковская “Мәскәү 24” телеканалы эфирында бавыр эшчәнлеген яхшыртучы эчемлекләрне санап чыкты.
Белгеч сүзләренә караганда, кишер һәм кабак суты аеруча файдалы. Кишердә токсиннарның начар йогынтысын киметүче каратиноидлар күп. Мондый эчемлекне көненә бер стакан (250 миллилитрлы) эчәргә киңәш ителә.
"Яшелчә сутларын, бигрәк тә, чөгендер суты кушылганнарын эчәргә кирәк. Ул бавыр күзәнәкләренең яшәрүенә ярдәм итә, шулай ук аның детоксикация үзлекләрен арттыра”, — дип белдерә диетолог.
Шулай ук минераль су эчү дә бик файдалы. Бигрәк тә ул уртача яки югары тозлы булса.
“Ул бавырның ялкынсыну процессларын, үт куыгының киеренкелеген киметүгә ярдәм итә, шулай ук ашкайнату эшчәнлеген нормальләштерә һәм бавырдагы барлык алмаш процессларны тергезә", — дип ассызыклый Будаковская.
Белгеч билгеләп үткәнчә, бавыр эшчәнлеге бозылган очракта көненә өч стаканга кадәр су эчәргә кирәк. Сәламәт кешегә ашар алдыннан ярты сәгать кала көненә бер стакан минераль су эчү файдалы булачак.
Будаковская бары тик табигый кәһвә кулланырга һәм аны көненә ике-өч чынаяк эчәргә киңәш итә. Аңа артык майлы булмаган сөт салып эчәргә мөмкин.
Диетолог һәм гастроэнтеролог Алинә Будаковская “Мәскәү 24” телеканалы эфирында бавыр эшчәнлеген яхшыртучы эчемлекләрне санап чыкты.
Белгеч сүзләренә караганда, кишер һәм кабак суты аеруча файдалы. Кишердә токсиннарның начар йогынтысын киметүче каратиноидлар күп. Мондый эчемлекне көненә бер стакан (250 миллилитрлы) эчәргә киңәш ителә.
"Яшелчә сутларын, бигрәк тә, чөгендер суты кушылганнарын эчәргә кирәк. Ул бавыр күзәнәкләренең яшәрүенә ярдәм итә, шулай ук аның детоксикация үзлекләрен арттыра”, — дип белдерә диетолог.
Шулай ук минераль су эчү дә бик файдалы. Бигрәк тә ул уртача яки югары тозлы булса.
“Ул бавырның ялкынсыну процессларын, үт куыгының киеренкелеген киметүгә ярдәм итә, шулай ук ашкайнату эшчәнлеген нормальләштерә һәм бавырдагы барлык алмаш процессларны тергезә", — дип ассызыклый Будаковская.
Белгеч билгеләп үткәнчә, бавыр эшчәнлеге бозылган очракта көненә өч стаканга кадәр су эчәргә кирәк. Сәламәт кешегә ашар алдыннан ярты сәгать кала көненә бер стакан минераль су эчү файдалы булачак.
Будаковская бары тик табигый кәһвә кулланырга һәм аны көненә ике-өч чынаяк эчәргә киңәш итә. Аңа артык майлы булмаган сөт салып эчәргә мөмкин.
Фото: © pixabay.com
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27