+20 °С
Болытлы
Гәзиткә язылуVKOKTelegram
Барлык яңалыклар
Төрлесеннән
15 декабрь 2020, 18:20

Үзеңне бәхетле тояр өчен нәрсә... ашарга кирәк?

Галимнәр кызыклы ачыш ясаган.

Галимнәр кызыклы ачыш ясаган.
Американың Бингемтон университеты галимнәре төрле яшьтәге кешеләрнең нәрсә ашаулары аларның психик халәтенә йогынты ясавын ачыклаган. Мәсәлән, 19-29 яшьлек кешеләр рационында даими рәвештә ит кулланса, аларның баш миендә химик матдәләр җыела (иң беренче серотонин һәм дофамин), бу хәл канәгатьлек тойгысы тудыра һәм кәефне күтәрә икән.
Ә менә атнасына өч тапкырдан артык ит ашаган егетләр спорт белән шөгыльләнмәгән очракта, аларда психик тайпылышларга бирелү мөмкинлеге арта икән.
30 яшьне үткәннәр антиоксидантлар күп булган ризыклардан тыелып торганда үзләрен бик яхшы хис итми башлый икән. Мәсәлән, кызыл шәраб, ногыт борчагы, яшел чәй, артишоклар һәм башкалар.
Фото: sunhome.ru
Читайте нас: