Үзеңне бәхетле тояр өчен нәрсә... ашарга кирәк?

Галимнәр кызыклы ачыш ясаган.

Американың Бингемтон университеты галимнәре төрле яшьтәге кешеләрнең нәрсә ашаулары аларның психик халәтенә йогынты ясавын ачыклаган. Мәсәлән, 19-29 яшьлек кешеләр рационында даими рәвештә ит кулланса, аларның баш миендә химик матдәләр җыела (иң беренче серотонин һәм дофамин), бу хәл канәгатьлек тойгысы тудыра һәм кәефне күтәрә икән.
Ә менә атнасына өч тапкырдан артык ит ашаган егетләр спорт белән шөгыльләнмәгән очракта, аларда психик тайпылышларга бирелү мөмкинлеге арта икән.
30 яшьне үткәннәр антиоксидантлар күп булган ризыклардан тыелып торганда үзләрен бик яхшы хис итми башлый икән. Мәсәлән, кызыл шәраб, ногыт борчагы, яшел чәй, артишоклар һәм башкалар.

Фото: sunhome.ru

Читайте нас:

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27