Бу продуктлар ябыгырга ярдәм итә

Cәламәтлекне ныгытуда да файдалы алар.

Сәламәтлекне ныгытуда да ярдәм итә алар.

Сәламәт булыр һәм ябыгыр өчен спорт белән шөгыльләнү һәм дөрес туклану гына җитми. Күпләрнең гәүдә авырлыгына организмда матдәләр алмашының дөрес булмавы сәбәпче. Билгеле, бу сәламәтлеккә дә зур йогынты ясый.

Диетологлар метаболизмны тизләтергә ярдәм итә торган 20 продуктны атаган. Менә алар: ярма, кызыл фасоль, сельдерей, шпинат, кәбестә, диңгез суүсемнәре, балык, ит, сөяк шулпасы, имбир, цикорий һәм корица, җиләкләр, алма, грейпфрут һәм башка цитруслар, карбыз, миндаль, каһвә, яшел чәй, су, сөт продуктлары, шоколад.

Шушы азыклар һәркемнең өстәлендә булырга тиеш, ди белгечләр.

Фото: sport.ua

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27