+1 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Төрлесеннән
10 апрель 2023, 15:15
Язын иң файдалы җимешләрне беләсезме?
Организмга кирәкле витаминнар бу җимешләрдә аеруча саклана.
Язын иң файдалы җимешләрне беләсезме?
Табиб – диетолог-нутрициолог, "Гемотест" лабораториясе эксперты Антон Брыкин сүзләренчә, язны иң файдалы җимешләрнең берсе — алма.
"Алма — аскорбин кислотасы, калий, кремний, кобальт, молибден, бакыр һәм хромның кыйммәтле чыганагы булып тора. Бу җимеш баш мие эшчәнлегенә файдалы йогынты ясый, холестерин дәрәҗәсен төшерә, иммунитетны ныгыта. Алма шулай ук үт куыгында ташлар барлыкка килүдән саклый, әмма бу күбрәк пешкән җимешкә кагыла", — ди ул.
Әфлисун да бик файдалы, дип белдерә табиб. Анда эчәклек эшчәнлеген яхшырта, кәефне күтәрә һәм авырудан соң иммунитетны ныгыта торган С, В витаминнары, җепселләр күп. Өстәвенә, яңа сыгылган әфлисун суты аппетитны уятачак, атеросклероз белән көрәштә ярдәм итәчәк һәм токсиннарны чыгарачак.
Тагын бер файдалы җимеш — авокадо. Анда K, E һәм B9 витаминнары, шулай ук калий, фолий һәм аскорбин кислотасы күп. Табиб сүзләренчә, бу җимеш йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычын киметәчәк, ашказаны эшчәнлеген яхшыртачак, күзләр өчен файдалы, остеопорозны кисәтергә ярдәм итәчәк, шулай ук сөякләрне һәм буыннарны ныгытачак.
"Алма — аскорбин кислотасы, калий, кремний, кобальт, молибден, бакыр һәм хромның кыйммәтле чыганагы булып тора. Бу җимеш баш мие эшчәнлегенә файдалы йогынты ясый, холестерин дәрәҗәсен төшерә, иммунитетны ныгыта. Алма шулай ук үт куыгында ташлар барлыкка килүдән саклый, әмма бу күбрәк пешкән җимешкә кагыла", — ди ул.
Әфлисун да бик файдалы, дип белдерә табиб. Анда эчәклек эшчәнлеген яхшырта, кәефне күтәрә һәм авырудан соң иммунитетны ныгыта торган С, В витаминнары, җепселләр күп. Өстәвенә, яңа сыгылган әфлисун суты аппетитны уятачак, атеросклероз белән көрәштә ярдәм итәчәк һәм токсиннарны чыгарачак.
Тагын бер файдалы җимеш — авокадо. Анда K, E һәм B9 витаминнары, шулай ук калий, фолий һәм аскорбин кислотасы күп. Табиб сүзләренчә, бу җимеш йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычын киметәчәк, ашказаны эшчәнлеген яхшыртачак, күзләр өчен файдалы, остеопорозны кисәтергә ярдәм итәчәк, шулай ук сөякләрне һәм буыннарны ныгытачак.
Фото: mykaleidoscope.ru
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27