Бавырны ничек сакларга?

Гастроэнтеролог киңәшенә колак салыгыз.

Диетолог һәм гастроэнтеролог Алинә Будаковская бавыр эшчәнлеген яхшыртучы эчемлекләр турында сөйләде.

Белгеч сүзләренә караганда, кишер һәм кабак суты аеруча файдалы. Кишердә токсиннарның начар йогынтысын киметүче каратиноидлар күп. Мондый эчемлекне көненә бер стакан (250 миллилитрлы) эчәргә киңәш ителә.

"Яшелчә сутларын, бигрәк тә, чөгендер суты кушылганнарын эчәргә кирәк. Ул бавыр күзәнәкләренең яшәрүенә ярдәм итә, шулай ук аның детоксикация үзлекләрен арттыра”, — дип белдерә диетолог.

Шулай ук минераль су эчү дә бик файдалы. Бигрәк тә ул уртача яки югары тозлы булса.

“Ул бавырның ялкынсынуын, үт куыгының киеренкелеген киметүгә ярдәм итә, шулай ук ашкайнату эшчәнлеген нормальләштерә һәм бавырдагы барлык алмаш процессларны тергезә", — дип ассызыклый Будаковская.

Белгеч билгеләп үткәнчә, бавыр эшчәнлеге бозылган очракта көненә өч стаканга кадәр су эчәргә кирәк. Сәламәт кешегә ашар алдыннан ярты сәгать кала көненә бер стакан минераль су эчү файдалы булачак.

Белгеч бары тик табигый кәһвә кулланырга һәм аны көненә ике-өч чынаяк эчәргә киңәш итә. Аңа артык майлы булмаган сөт салып эчәргә мөмкин.

Фото: vselekari.com

Автор:Зөлфия Фәтхетдинова

Читайте нас:

Новости партнеров

Ҡыш ҡасан килә?

Уфимский лимонарий – точка притяжения туристов со всех концов России

Балтачлар аккошлар гаиләсе өчен борчыла

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27