+2 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Төрлесеннән
23 октябрь , 14:50
Тозлы кәбестә кемнәргә зыянлы?
Бу яшелчәнең файдалы яклары турында күптән сөйлиләр. Ә менә диетолог Ольга Воскресная тозлы кәбестәнең кемнәргә зыянлы булуы турында сөйләде.
Тозлы кәбестә кемнәргә зыянлы?
Белгеч билгеләп үткәнчә, тозлы кәбестәдә ферментация процессында барлыкка килә торган сөт кислотасы бар. Анда С, K, B1, B2, B3, B6 витаминнары, фолий кислотасы һәм калий, кальций, магний, тимер, цинк һәм марганец кебек минераллар бар.
Бу ризык ашкайнату эшчәнлеген яхшырта, күкрәк, простата һәм үпкә рагы үсеше куркынычын киметә, антиоксидантлар ярдәмендә йөрәк-кан тамырлары системасына ярдәм итә һәм организмның иммун системасын да ныгыта.
Шул ук вакытта, аның сүзләренчә, тозлы кәбестәдә тоз артык күп, шуның аркасында бу ризык бөер авырулары һәм гипертония белән авыручыларга ярап бетми. Сөт кислотасы ашказанының кислоталылыгы югары булганда уңайсызлык тудырырга мөмкин. Кәбестәнең, шулай ук, кайбер кешеләрдә аллергия китереп чыгаруы ихтимал, ди белгеч.
Шулай ук, диетолог кислоталар теш эмаленә зыян китерергә мөмкин, ризыкны кулланганнан соң авызны чайкату мөһим, дип кисәтә. Мөмкин булганча, белгеч тозлы кәбестә ашар алдыннан табиб белән киңәшләшергә чакыра, чөнки каршы күрсәтмәләрне исәпкә алу мөһим, дип билгели ул.
Бу ризык ашкайнату эшчәнлеген яхшырта, күкрәк, простата һәм үпкә рагы үсеше куркынычын киметә, антиоксидантлар ярдәмендә йөрәк-кан тамырлары системасына ярдәм итә һәм организмның иммун системасын да ныгыта.
Шул ук вакытта, аның сүзләренчә, тозлы кәбестәдә тоз артык күп, шуның аркасында бу ризык бөер авырулары һәм гипертония белән авыручыларга ярап бетми. Сөт кислотасы ашказанының кислоталылыгы югары булганда уңайсызлык тудырырга мөмкин. Кәбестәнең, шулай ук, кайбер кешеләрдә аллергия китереп чыгаруы ихтимал, ди белгеч.
Шулай ук, диетолог кислоталар теш эмаленә зыян китерергә мөмкин, ризыкны кулланганнан соң авызны чайкату мөһим, дип кисәтә. Мөмкин булганча, белгеч тозлы кәбестә ашар алдыннан табиб белән киңәшләшергә чакыра, чөнки каршы күрсәтмәләрне исәпкә алу мөһим, дип билгели ул.
Фото: poleznii-site.ru
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27