-6 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Төрлесеннән
9 декабрь , 11:35
Киерелеп сузылу файдалы икән...
Кытайлылар һәрчак сәламәт булу өчен 15 киңәш тәкъдим итә.
Киерелеп сузылу файдалы икән...
Алар бик катлаулы да түгел, тик иренмәскә генә кирәк.
1. Биткә күбрәк массаж ясарга.
2. Чәчне ешрак тарарга.
3. Күзләр һәрвакыт хәрәкәттә булсын.
4. Аскы һәм өске тешләр бер-берсенә тиеп торсын.
5. Авыз һәрвакыт ябык булырга, тел очы аңкауга тиеп торырга, авыз эчендә төкерек булырга тиеш.
6. Сулышны җиңел алыгыз.
7. Йөрәк һәрчак тыныч булсын.
8. Зиһен булырга тиеш.
9. Арка гел туры торсын.
10. Муен сузылган, ләкин көчергәнешле булмасын.
11. Җилкәләр иркен тотылсын һәм түбән төшерелгән булмасын.
12. Корсакны ешрак сыйпарга (сәгать йөреше уңаена).
13. Сөйләм күп сүзле булмасын.
14. Тире һәрчак дымлы булырга тиеш.
15. Үкчә сеңерләрен ешрак сузырга кирәк, чөнки алар аша тормыш өчен кирәкле энергия хәрәкәт итә.
“Күбрәк киерелеп сузылсаң — озаграк яшәрсең”, ди кытайлылар. Кем белә, бәлки, алар хаклыдыр да.
Автор фотосы.
1. Биткә күбрәк массаж ясарга.
2. Чәчне ешрак тарарга.
3. Күзләр һәрвакыт хәрәкәттә булсын.
4. Аскы һәм өске тешләр бер-берсенә тиеп торсын.
5. Авыз һәрвакыт ябык булырга, тел очы аңкауга тиеп торырга, авыз эчендә төкерек булырга тиеш.
6. Сулышны җиңел алыгыз.
7. Йөрәк һәрчак тыныч булсын.
8. Зиһен булырга тиеш.
9. Арка гел туры торсын.
10. Муен сузылган, ләкин көчергәнешле булмасын.
11. Җилкәләр иркен тотылсын һәм түбән төшерелгән булмасын.
12. Корсакны ешрак сыйпарга (сәгать йөреше уңаена).
13. Сөйләм күп сүзле булмасын.
14. Тире һәрчак дымлы булырга тиеш.
15. Үкчә сеңерләрен ешрак сузырга кирәк, чөнки алар аша тормыш өчен кирәкле энергия хәрәкәт итә.
“Күбрәк киерелеп сузылсаң — озаграк яшәрсең”, ди кытайлылар. Кем белә, бәлки, алар хаклыдыр да.
Автор фотосы.
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27