+2 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Төрлесеннән
9 гыйнвар 2025, 16:19
Эш атнасын башлау авыр булмасын
Республика белән идарә итү үзәге гыйнварның озын бәйрәмнәреннән соң эшкә чыгу һәм хезмәт рухын тиз тергезү турында иллюстрацияле белешмә әзерләде.
Эш атнасын башлау авыр булмасын
Белгечләр көн режимын үтәргә киңәш итә — гадәти вакытта ятарга һәм 8 сәгать йокларга. Шулай ук саф һавада йөрергә, спорт һәм башка кышкы уеннар белән шөгыльләнү зарур.
Моннан тыш, майлы һәм авыр ризыкларны артык кулланмыйча, күбрәк яшелчә һәм җиләк-җимеш ашарга кирәк.
"Эш көне алдыннан иртәнге аш, кием-салым, кирәкле кәгазьләр һәм әйберләрне алдан әзерләгез. Мунчага, массажга, йогага, релакс-процедураларга барыгыз, бераз медитацияләгез. Үз тирәгездә тәртип урнаштырыгыз", - дип билгеләде алар.
Фото: bashinform.ru
Новости партнеров