Суганны ач килеш ашагыз...

Бу яшелчәнең сәламәтлек өчен көтелмәгән файдалы яклары ачыкланган.

Суган — бик күп файдалы сыйфатларга ия булган көчле дару үсемлеге. Белгечләр аңлатуынча, бу яшелчәне ач ашказанына куллану сәламәтлек өчен өстәмә өстенлекләргә ия булырга мөмкин.

Суган С витаминына, флавоноидларга һәм фитонутриентларга бай, алар организмны күп авыруларга каршы торырга сәләтле итә.

Ул тимер, цинк һәм күкерт кебек минералларның яхшы чыганагы булып тора. Әлеге яшелчәдә шулай ук кальций, калий магний, натрий бакыр, йод һәм фосфор бар. Табиблар сәламәтлекне саклау өчен суганны көн саен ашарга киңәш итә. Моны профилактика өчен генә түгел, салкын тигәнне дәвалау өчен дә эшләргә мөмкин.

Аны төшке яисә кичке аш алдыннан ярты сәгать кала ач килеш ашау яхшырак. Суганны чи килеш салатларга өстәргә яки парда бераз пешереп алырга була, бу очракта ул барлык файдалы сыйфатларын саклап калачак. Аллицин — суганга кискен әче тәм бирә. Әмма нәкъ менә ул бактерияләр һәм вируслар белән көрәшкә ярдәм итә. Суганны салкын тигәндә, ютәлдән һәм өшегәнне дәвалау өчен кулланырга мөмкин. Моннан тыш, ул сулыш системасы өчен дә бик файдалы.

Фото: povar.ru

Автор:Зөлфия Фәтхетдинова

Читайте нас

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Эл. почта

kyzyltan@mail.ru

Адрес

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Рекламная служба

8(347)272-62-27

Сотрудничество

8(347)272-62-27