+13 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Спорт
2 август 2021, 10:20
Спортчының уңыш сере нәрсәдә?
Грэпплинг буенча спортчы үзенең идеаль иртәсенең серен ачты: медитация, бер стакан җылы су һәм солы боткасы. Болар барысы да үсмерләр арасында дөнья чемпионатына сыйфатлы әзерләнергә ярдәм итә.
Спортчының уңыш сере нәрсәдә?
Стәрлетамак спортчысы Аделина Морзабаева 11-23 августта Уфада узачак спорт көрәше буенча яшүсмерләр арасында узачак дөнья чемпионатына тырышып әзерләнүен дәвам итә. Морзабаеваның дисциплинасы - грэпплинг.
Русия җыелма командасы составына кандидат дөнья чемпионаты башланыр алдыннан үзен формада ничек тотуын сөйли.
- Уянгач, иртәнге ашка 30 минут кала, һичшиксез, бер стакан җылы су эчәм, шуннан соң тулысынча уяну өчен җиңел зарядка ясыйм, - ди Аделина.
Кыз һәр иртәдә медитациягә вакыт бүлергә тырыша.Тагын бер мөһим ритуал - музыка, шулай ук мотивлаштыручы фильмнар һәм роликлар.
Аделина Морзабаева - Стәрлетамак районы балалар-яшүсмерләр спорт мәктәбе тәрбияләнүчесе. Аның уңышлары исемлегендә ПФО беренчелегендә җиңү (2019, 2020, 2021), өстәвенә, ул - Русия беренчелегендә ике тапкыр җиңүче (2021). 2019 елда билбау көрәше буенча Русия җыелма командасы составында Ташкентта дөнья беренчелегендә катнашты, анда ул бронза медаль яулады. Яна Беликова һәм Әлфия Әлимгуҗина җитәкчелегендә әзерләнә.
Фото: bashinform.ru
Русия җыелма командасы составына кандидат дөнья чемпионаты башланыр алдыннан үзен формада ничек тотуын сөйли.
- Уянгач, иртәнге ашка 30 минут кала, һичшиксез, бер стакан җылы су эчәм, шуннан соң тулысынча уяну өчен җиңел зарядка ясыйм, - ди Аделина.
Кыз һәр иртәдә медитациягә вакыт бүлергә тырыша.Тагын бер мөһим ритуал - музыка, шулай ук мотивлаштыручы фильмнар һәм роликлар.
Аделина Морзабаева - Стәрлетамак районы балалар-яшүсмерләр спорт мәктәбе тәрбияләнүчесе. Аның уңышлары исемлегендә ПФО беренчелегендә җиңү (2019, 2020, 2021), өстәвенә, ул - Русия беренчелегендә ике тапкыр җиңүче (2021). 2019 елда билбау көрәше буенча Русия җыелма командасы составында Ташкентта дөнья беренчелегендә катнашты, анда ул бронза медаль яулады. Яна Беликова һәм Әлфия Әлимгуҗина җитәкчелегендә әзерләнә.
Фото: bashinform.ru
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27