Озак яшәр өчен өч төп таләп

Илнең төп гериатры Ольга Ткачева озак яшәүнең өч төп принцибын игълан итте: физик һәм социаль активлык, дөрес туклану.

Добавить в предпочтительные источники Google

Карт кешедә мускуллар атрофиясе була. Мускуллар массасын һәм активлыгын саклауның иң төп принцибы – физик активлык.

Белгеч фикеренчә, балансланган туклану да мөһим роль уйный. Артыгын ашамаска, яшелчә-җимешләрне онытмаска кирәк.

Өченчедән, кеше никадәр социаль активлык күрсәтә, шулкадәр озак яши.

Яман гадәтләрдән арынып, кан басымын һәм холестерин дәрәҗәсен дә контрольдә тотарга киңәш итә белгеч.

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Эл. почта

kyzyltan@mail.ru

Адрес

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Рекламная служба

8(347)272-62-27

Сотрудничество

8(347)272-62-27