Бала симермәсен өчен аны ничек тукландырырга?

Заман афәтедер инде: тирә-якка карасаң, алагаем симез балаларны, үсмерләрне күреп, кызганып куясың. Ә үсеп килүче буынның мондый бәлагә таруына без, әти-әниләр, гаепле бит. Шулай итеп, балаңның гәүдә авырлыгы нормада булсын өчен аны ничек тукландырырга кирәк соң? Бу җәһәттән белгечләр киңәшенә колак салыйк.

Заман афәтедер инде: тирә-якка карасаң, алагаем симез балаларны, үсмерләрне күреп, кызганып куясың. Ә үсеп килүче буынның мондый бәлагә таруына без, әти-әниләр, гаепле бит. Шулай итеп, балаңның гәүдә авырлыгы нормада булсын өчен аны ничек тукландырырга кирәк соң? Бу җәһәттән белгечләр киңәшенә колак салыйк.

Мәктәп укучысының иртәнге ашы төрле ярмалар, йомырка һәм сөт продуктларыннан торырга тиеш, дип хәбәр итә “Роскачество”.

Бу продуктларда бала үсеше өчен кирәк булган минераллар һәм аксымнар бар, дип билгеләп үтелә. Аларны баланың ашкайнату системасы җиңел һәм тиз үзләштерә.

Ботка, йомырка һәм эремчекле иртәнге ашларны аралаштырырга була, ә менә төрле лачауларны (хлопья) укучыга атнага 1-2 тапкыр гына ашатырга мөмкин. Аларның төп җитешсезлеге - шикәр микъдары күп булу.

Баллы газлы эчемлекләр, бургер, чипсыларны исә бөтенләй менюга кертү ярамый. Шоколадлы шарлар, кипкән кукуруз бөртекләре артык авырлыкка, шикәр чире үсешенә китерергә, аллергия китереп чыгарырга һәм эчәклек эшчәнлеген бозарга мөмкин.

Читайте нас:

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27