-5 °С
Кар
Барлык яңалыклар
Сәламәтлек саклау
20 ноябрь 2020, 11:10
Ни өчен битлек кию зарур?
Пандемия чорында битлек киеп йөрү мәҗбүри булса да, арабызда моны эшләргә ашыкмаганнар да бар.
Пандемия чорында битлек киеп йөрү мәҗбүри булса да, арабызда моны эшләргә ашыкмаганнар да бар. Әйе, бу берникадәр уңайсызлыклар да тудыра. Әйтик, тын алуы авырлаша, кеше башкаларның йөзенә карап, аның үзенә булган мөнәсәбәтен белә алмый. Ә инде битлек киеп йөргәннәр, битлексезләргә карап, үзләрен генә түгел, башкаларга да төкереп карыйлар дип уйлый. Вәзгыятьнең катлаулы булуын исәпкә алганда, саклану чараларының берсе булган битлек киеп йөрү һәркем өчен зарур.
Битлек киеп йөрү аркасында туган борчу халәтен ничек бетерергә?
Моңа бәйле психологлар берничә киңәш бирә.
* Битлек киеп урамга чыгар алдыннан, тынычланыгыз. Моның өчен яраткан җырыгызны искә төшереп, җырлап алу да ярдәм итәр, яки тын алу гимнастикасы эшләгез.
* Үзегезгә ошаган тукымадан битлек тегеп киегез. Әйтергә кирәк, алар хәзер сатуда да җитәрлек.
* Кешеләрне кулыгыз белән ишарәләп сәламли аласыз. Кеше йөзегезне күрмәсә дә, ул сезнең дустанә мөнәсәбәттә булуыгызны аңлый.
* Әгәр битлек кию сезне бик нык борчыса, кеше аз булган җирне сайлап, аны салыгыз һәм иркенләп тын алыгыз.
Битлек киеп йөрү аркасында туган борчу халәтен ничек бетерергә?
Моңа бәйле психологлар берничә киңәш бирә.
* Битлек киеп урамга чыгар алдыннан, тынычланыгыз. Моның өчен яраткан җырыгызны искә төшереп, җырлап алу да ярдәм итәр, яки тын алу гимнастикасы эшләгез.
* Үзегезгә ошаган тукымадан битлек тегеп киегез. Әйтергә кирәк, алар хәзер сатуда да җитәрлек.
* Кешеләрне кулыгыз белән ишарәләп сәламли аласыз. Кеше йөзегезне күрмәсә дә, ул сезнең дустанә мөнәсәбәттә булуыгызны аңлый.
* Әгәр битлек кию сезне бик нык борчыса, кеше аз булган җирне сайлап, аны салыгыз һәм иркенләп тын алыгыз.
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27