Гомерне озайтыр өчен нишләргә?

Әлбәттә, барыбыз да беләбез, моның өчен дөрес тукланырга, яман гадәтләрдән баш тартырга, тиешенчә йокларга, физик күнегүләр ясарга... Ләкин күнегүләрнең тәнгә генә түгел, баш миенә дә кирәклеген белә идегезме?

Әйе, әйе! Белгечләр ышандыруынча, озак яшәргә теләүчеләрнең баш мие гел актив халәттә булырга тиеш! Тикшеренүләр күрсәтүенчә, акыл хезмәте белән шөгыльләнүчеләр озаграк яши икән. Шуңа күрә гомер буе даими рәвештә китаплар укырга, компьютер ярдәмендә генә түгел, кул белән дә язарга, яңа белемнәр үзләштереп торырга кирәк.

Мәсәлән, чит телләр үзләштерегез, кроссвордлар чишегез, текстларны истә калдырырга тырышыгыз, шигырьләр ятлагыз. Каләмне сул кулга тотып язып караган хәлдә дә баш миендәге нейроннарда өстәмә бәйләнешләр барлыкка килә. Ә бу бик яхшы!

Озак яшисегез килсә, елмаегыз! Күтәренке күңелле кешеләрнең сирәгрәк авыруы күптән исбатланган. Һичьюгы дусларыгыз оптимист булсын.

Эт яисә мәче алыгыз. Мәчеләрнең мырылдавы да тынычландыра, ә аларның җылысы дәвалый. Ә этне даими саф һавада йөртү үзеңне формада тотарга булыша. Өй хайванары — табигый позитив чыганаклары.

Фото: 3kmu.ru

Автор:Ләйсән Якупова

Читайте нас:

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27