Диабет булмасын, дисәң...

Басып торганчы, утырып тор, диләр лә ул...

Утырып яшәү рәвеше алып барганда да 2нче типтагы диабет һәм йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычын киметергә мөмкин. Моның өчен галимнәр күбрәк вакытны басып торып үткәрергә өнди.

Тикшеренүдә 64 ир-егет һәм хатын-кыз катнашкан, алар уртача 58 яшьтә булган. Бу кешеләрнең барысы да күбесенчә утырып яшәү рәвеше алып барган һәм метаболитик синдромнан - 2нче типтагы диабет һәм йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычын кискен арттыручы матдәләр алмашынуы бозылу комплексыннан интеккән. Дүрт атна дәвамында барлык катнашучылар кулларына акселерометр — датчик кигән, ул тәүлек дәвамында физик активлык дәрәҗәсен билгеләргә мөмкинлек бирә.

Җыелган мәгълүматларны анализлау күрсәткәнчә, катнашучылар көнне утырып түгел, ә басып үткәргән саен аларның тукымаларының инсулинга (диабетның төп алдан хәбәрчесе) сизгерлек күрсәткечләре яхшырак булган. Өстәвенә, бу бәйләнеш катнашучыларның көн дәвамында күпме хәрәкәт итүенә яисә утыруына, артык авырлыктан интегүенә һәм нинди физик формада булуына карамастан күзәтелгән.

Нәтиҗә шуны күрсәтә: әгәр дә сез еш хәрәкәт итмәсәгез, көн дәвамында утырып түгел, ә басып торырга тырышырга кирәк.

Фото: "Минздрав РБ" сайтыннан.

Автор:Резеда Галикәева

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27