Йомырка турындагы мифларга ышанмагыз!

Аларның дөрес булмавы ачыкланды.

«Йомырка холестерин дәрәҗәсен күтәрә» дигән фикер — миф. Белгечләр сүзләренчә, йомырканың зыяны турында 1960 еллар ахырында, АКШта холестеринның сәламәтлеккә йогынтысы турында зур бәхәсләр башлангач, сөйли башлаганнар. Йомыркаларда холестерин күп булганлыктан, бу продуктны зарарлы дип санаганнар. Әмма соңрак азыктагы холестеринның кандагы холестерин дәрәҗәсенә йогынтысы элек уйлаганча зур булмавы ачыкланган.

Йомырка симертә дигән фикер дә киң таралган мифларның берсе. Бер йомыркада уртача 70–80 килокалория бар. Ул туклыклы булуы сәбәпле, авырлыгын контрольдә тотарга теләүчеләрнең рационына да керә ала.

Тагын бер киң таралган ялгыш караш — шикәр диабеты булган кешеләр өчен йомырканың зарарлы булуы. Йомырканың гликемик индексы бик түбән, шуңа күрә ул кандагы шикәр күләмен тиз күтәрми. Белгечләр фикеренчә, йомырканы уртача күләмдә куллану инсулинга резистентлыгы булган яки II типтагы диабет белән яшәүче кешеләр өчен дә рационның бер өлеше була ала.

Автор фотосы.

Автор:Ләйсән Якупова

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.

Басманың яшь категориясе 12+

___________________

Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)

Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.

Возрастная категория издания 12+

Об использовании персональных данных

Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, «Башкортстан Республикасы» нәшрият йорты акционерлык җәмгыяте.

____________________

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Правила применения рекомендательных технологий

Политика конфиденциальности

Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.

Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.

___________________

Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.

Телефон приемной: (347) 272-13-61.

Телефон

8(347)272-13-61

Электрон почта

kyzyltan@mail.ru

Адресы

450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт

Реклама хезмәте

8(347)272-62-27

Хезмәттәшлек

8(347)272-62-27