Кызыл Таң
Русский Pdf-версия
Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Оештыручылар:
Башкортстан Республикасы
Дәүләт җыелышы - Корылтай,
Башкортстан Республикасы Хөкүмәте
Гәзит сишәмбе, пәнҗешәмбе,
җомга көннәрендә чыга
» » Ябыгасың килсә, бәрәңге аша

Ябыгасың килсә, бәрәңге аша
28.09.2018 / Мең дә бер киңәш

Ябыгасың килсә, бәрәңге ашаТиз тазарып китүчән кешеләр бәрәңге ашарга курка, бу яшелчәне симертүче ризыклар исемлегенә кертәләр. Бәрәңгедә 20 процентка кадәр крахмал булса да, ул аз калорияле: 100 граммга 80 ккал, бу дөге белән макароннан да азрак. Шуңа күрә, бәрәңге симертә диючеләргә ышанмагыз, бу дөрес хәбәр түгел. Диета тотучыларга, киресенчә, бәрәңге ашарга кирәк.

Моның өчен атнасына бер тапкыр “бәрәңге көне” кертү файдалы булачак. Ул көнне ике туклануда 500-600 грамм бәрәңге ашарга кирәк. Билгеле булуынча, бәрәңге калийга бик бай, ә ул, үз чиратында, организмда натрийны алыштыра. Натрийның микъдары кимү сәбәпле, гәүдә авырлыгын киметүгә ярдәм итүче организмнан су кудырту эффекты барлыкка килә.
Бәрәңге аксымы да кеше организмы өчен бик файдалы. Үзенең биологик кыйммәте буенча ул мал ите аксымына бик якын, шуңа да аны алыштыра ала.
Бәрәңгене пешергәндә кайбер киңәшләрне истә тотыгыз:
* Бәрәңге боламыгына салкын сөт салсаң, бәрәңге каралып китә, шуңа күрә аны кайнар сөт белән изәргә кирәк.
* Пешергәндә суны бәрәңге күме­лерлек кенә салалар.
* Бәрәңгене башта тозсыз кыздырырга, пешәр-пешмәс кызгач кына тоз сибәргә кирәк.
* Иске бәрәңгене пешергәндә бераз шикәр комы өстәсәң, ул тәмлерәк була.
* Пешкән бәрәңгене кайнар килеш угычта уарга яисә изәргә кирәк. Суынгач алар начар изелә.
* Бәрәңгене кайнап чыкканнан соң сүрән утта пешерергә кирәк. Бик каты кайнатып пешергәндә бәрәңгенең тыш­кы ягы пешә, кабыгы ярылып китә, ә эчке ягы пешми кала. Бәрәңге таралып китмәсен өчен, 15 минут кайнаткач, парда гына пешереп җиткерергә кирәк. Суына калак очында гына аш серкәсе өстәргә мөмкин.
* Бәрәңгене кабыгы белән пешер­гәндә чәнечке белән берничә урыннан тишкәләп алсаң, ул ярылмый.






Басып чыгарырга


  • Имя:
    E-Mail:


  • Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

  • Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    Введите код:
     
     
    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных




Бирешмә, Сибай!
Вчера, 21:44 :: Җәмгыять
Бирешмә, Сибай!
Дәваханәгә заманча аппарат кайтарылды
Вчера, 21:07 :: Сәламәтлек саклау
Дәваханәгә заманча аппарат кайтарылды
Рим Каюмов Сибайда булды
Вчера, 18:19 :: Яңалыклар
Рим Каюмов Сибайда булды




Новости русской версии сайта



Яңа номер

19 (25323) от 15 февраля 2019


Безгә кушылыгыз

Вступить в нашу группу Вконтакте

Видеоматериаллар

Кызыл тан турында клип


Телепроект Ассамблеи и Дома Дружбы народов Татарстана совместно с ГТРК "Татарстан" - программа "Национальный вопрос и - ответ". Гость студии - главный редактор газеты «Кызыл тан» (Башкортостан) Фаил Фатхтдинов.

Игътибар итегез

Журнал Тулпар

Антитеррор




Рубрикалар




Материаллар архивы










Печать книг

Безнең иске сайтыбыз

Филиалы ГУП РБ ИД
«Республика Башкортостан»