Кызыл Таң
Русский Pdf-версия
Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Оештыручылар:
Башкортстан Республикасы
Дәүләт җыелышы - Корылтай,
Башкортстан Республикасы Хөкүмәте
Гәзит сишәмбе, пәнҗешәмбе,
җомга көннәрендә чыга
/ / Эссегә ничек бирешмәскә?

19.06: Эссегә ничек бирешмәскә?

Эссегә ничек бирешмәскә?Илебезнең күп төбәкләренә, шул исәптән безнең республикага да, җылы көннәр килергә чамалый. Көтеп алган кояш эссесенә дә әзер булырга кирәк. Югыйсә, сәламәтлеккә зыян килүе мөмкин.

Эсседә кеше организмы күп сыеклык һәм минераль тозлар югалта, кан куера, бу тромблар барлыкка килүгә сәбәпче булырга мөмкин. Кояш нык кыздырганда урамда азрак булырга, чыккан очракта якты төстәге, иркен киемнәрдә йөрергә кирәк.
Күп сыеклык эчү мотлак: газсыз һәм балсыз су, сутлар, морслар. Алкоголь тыела. Суга лимон кушсагыз да була. Тәүлегенә 1,5–2 литр эчәргә кирәк. Күбрәк иртәнге һәм кичке якта. Эссе көннәрдә шәхси гигиенага аеруча игътибар кирәк.
Эссе сугуның беренче билгеләре: хәлсезлек, баш әйләнү, баш авырту, укшыту, косу, тирләү, тамак кибү.





Басып чыгарырга



Сабыйларның җәе ямьле булсын!
Сегодня, 00:00 :: Сәламәтлек саклау
Сабыйларның җәе ямьле булсын!
Даруларга акча бүленәчәк
Вчера, 15:31 :: Сәламәтлек саклау
Даруларга акча бүленәчәк
Ябыгырга ярдәм итүче 13 ризык
Вчера, 13:24 :: Сәламәтлек саклау
Ябыгырга ярдәм итүче 13 ризык
Кавын-карбыз ашагыз!
Вчера, 11:27 :: Сәламәтлек саклау
Кавын-карбыз ашагыз!
Велосипед дошманыңа әйләнмәсен!
Вчера, 08:43 :: Сәламәтлек саклау
Велосипед дошманыңа әйләнмәсен!
Бәхетсез көн булып истә калачак...
17-07-2018 :: Сәламәтлек саклау
Бәхетсез көн булып истә калачак...
Яман шешне кисәтү  чаралары
13-07-2018 :: Сәламәтлек саклау
Яман шешне кисәтү чаралары
Кан тамырлары киңәйсә...
13-07-2018 :: Сәламәтлек саклау
Кан тамырлары киңәйсә...
  • Имя:
    E-Mail:


  • Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

  • Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    Введите код:
     
     
    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных









Новости русской версии сайта

Яңа номер

Вступить в нашу группу Вконтакте


sendmail


Видеоматериаллар

Кызыл тан турында клип


Телепроект Ассамблеи и Дома Дружбы народов Татарстана совместно с ГТРК "Татарстан" - программа "Национальный вопрос и - ответ". Гость студии - главный редактор газеты «Кызыл тан» (Башкортостан) Фаил Фатхтдинов.


ТВ карагыз!

Важная информация

Постановление Правительства РФ от 26.12.2016 N 1498 "О вопросах предоставления коммунальных услуг и содержания общего имущества в многоквартирном доме" в формате PDF




Антитеррор

Антитеррор




Рубрикалар




Материаллар архивы


Гәзит номеры
Номерлар










Печать книг

Безнең иске сайтыбыз

Филиалы ГУП РБ ИД
«Республика Башкортостан»