-3 °С
Кар
Барлык яңалыклар
Мең дә бер киңәш
21 декабрь , 15:30
Салкын тигәндә мунча керергә ярыймы?
Терапевт мунчаның сәламәтлек өчен кайчан куркыныч булуын аңлатты.
Салкын тигәндә мунча керергә ярыймы?
Салкын тиеп авырганда, югары температура булганда, шулай ук ныклап ашаганнан яисә теләсә нинди алкогольдән соң мунчада чабынырга ярамый. Бу хакта терапевт Екатерина Кабаненко белдерә.
Белгеч әйтүенчә, мунчада — кайнар һәм дымлы, ә саунада коры һава. Һәр төр өчен билгеле медицина күрсәтмәләре юк, кеше үзе өчен иң уңайлы вариантны сайлый ала. Ләкин берничә нюанс бар. Саунада 100 градустан югары температурада ныклап тирләтә һәм матдәләр алмашу процессы активлаша. Ә мунча җиңелчә салкын тигәндә бик яхшы ярдәм итә. Чабынганда кан әйләнеше яхшыра, югары сулыш юллары актив чистартыла, һәм кеше савыга, ди табибә.
Мунча, шулай ук, тән тиресе матурлыгы һәм сәламәтлеге өчен файдалы, дип белдерә ул. "Зур шәһәрләрдә яшәүчеләрнең тән тиресе тизрәк картая, чөнки аңа стресс, пычрак һава тәэсир итә, өстәвенә, без дөрес тукланмыйбыз. Мунча аның хәлен яхшыртуга ярдәм итә. Чабынганда кеше тирли, аның тән күзәнәкләре ачыла һәм чистара", – ди белгеч.
Әгәр кешедә салкын тию билгеләре әле генә барлыкка килсә, мунча керү сәламәтләнүгә ярдәм итә ала, дип белгеч.
Ләкин бу авыруның актив этабы — югары температура, ютәл, томау, тамак авырту булса, мунчага бару куркыныч тудырырга мөмкин. Иммунитет кимегән вакытта мунча авыруны, киресенчә, көчәйтеп җибәрергә мөмкин.
Шунысы мөһим: мунчага ныклап ашап та, ач килеш тә барырга ярамый. Ике сәгать кала җиңелчә генә капкалап алу яхшырак булачак.
Мунчадан соң алкоголь һәм тонусны күтәрә торган чәйләр эчәргә ярамый. Алар кан басымын күтәрә. Минераль су, шулай ук нерв системасын тынычландыручы үлән чәйләре эчү яхшырак, ди табибә.
Автор фотосы.
Белгеч әйтүенчә, мунчада — кайнар һәм дымлы, ә саунада коры һава. Һәр төр өчен билгеле медицина күрсәтмәләре юк, кеше үзе өчен иң уңайлы вариантны сайлый ала. Ләкин берничә нюанс бар. Саунада 100 градустан югары температурада ныклап тирләтә һәм матдәләр алмашу процессы активлаша. Ә мунча җиңелчә салкын тигәндә бик яхшы ярдәм итә. Чабынганда кан әйләнеше яхшыра, югары сулыш юллары актив чистартыла, һәм кеше савыга, ди табибә.
Мунча, шулай ук, тән тиресе матурлыгы һәм сәламәтлеге өчен файдалы, дип белдерә ул. "Зур шәһәрләрдә яшәүчеләрнең тән тиресе тизрәк картая, чөнки аңа стресс, пычрак һава тәэсир итә, өстәвенә, без дөрес тукланмыйбыз. Мунча аның хәлен яхшыртуга ярдәм итә. Чабынганда кеше тирли, аның тән күзәнәкләре ачыла һәм чистара", – ди белгеч.
Әгәр кешедә салкын тию билгеләре әле генә барлыкка килсә, мунча керү сәламәтләнүгә ярдәм итә ала, дип белгеч.
Ләкин бу авыруның актив этабы — югары температура, ютәл, томау, тамак авырту булса, мунчага бару куркыныч тудырырга мөмкин. Иммунитет кимегән вакытта мунча авыруны, киресенчә, көчәйтеп җибәрергә мөмкин.
Шунысы мөһим: мунчага ныклап ашап та, ач килеш тә барырга ярамый. Ике сәгать кала җиңелчә генә капкалап алу яхшырак булачак.
Мунчадан соң алкоголь һәм тонусны күтәрә торган чәйләр эчәргә ярамый. Алар кан басымын күтәрә. Минераль су, шулай ук нерв системасын тынычландыручы үлән чәйләре эчү яхшырак, ди табибә.
Автор фотосы.
Читайте нас:
© 2019-2024 “KizilTan” электрон басмасы элемтә, мәгълүмат технологияләре һәм киңкүләм коммуникацияләр өлкәсендә күзәтчелек буенча федераль хезмәт тарафыннан теркәлгән.
Теркәлү саны: 2019 елның 24 маендагы Эл сериясе № ФС 77-75682.
Басманың яшь категориясе 12+
___________________
Сетевое издание «KizilTan» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)
Регистрационный номер: серия Эл № ФС 77-75682 от 24 мая 2019 г.
Возрастная категория издания 12+
Гамәлгә куючылары: Башкортстан Республикасы Матбугат һәм киңкүләм мәгълүмат чаралары агентлыгы, Башкортстан Республикасының “Республика Башкортостан” Нәшрият йорты дәүләт унитар предприятиесе.
____________________
УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Баш мөхәррир Фаил Камил улы Фәтхетдинов.
Кабул итү бүлмәсе телефоны: 8 (347) 272-13-61.
___________________
Главный редактор: Фатхтдинов Фаил Камилович.
Телефон приемной: (347) 272-13-61.
Телефон
8(347)272-13-61
Электрон почта
kyzyltan@mail.ru
Адресы
450079, Уфа шәһәре, Октябрьнең 50 еллыгы урамы, 13 нче йорт
Реклама хезмәте
8(347)272-62-27
Хезмәттәшлек
8(347)272-62-27